OFICINA DE ARTETERAPIA - DIÁRIO EMOCIONAL - 2024

 

2024 - BATE-PAPO SAÚDE MENTAL 

           COM ATIVIDADE DE ARTETERAPIA

Oficina:

15/ 04/ 2024 - 18h - Salinas 

Balneário Barra do Sul (SC)

Tema: 

Diário Emocional: o que é e como desenvolver essa habilidade para o autoconhecimento. 

Facilitadora: 

Patricia  Wormsbecker - Arteterapeuta

O Diário Emocional ou Terapêutico 

É uma prática que envolve registrar regularmente pensamentos, emoções e eventos significativos para aumentar a consciência emocional, identificar padrões de pensamento e comportamento, e promover o autoconhecimento e o crescimento pessoal. 

Atualmente, fazer um diário terapêutico ou emocional é importante porque oferece, num espaço seguro e privado, uma forma estruturada de processar emoções, especialmente em um mundo onde o estresse, a ansiedade e as pressões do dia a dia são comuns. É uma saída saudável, acessível e eficaz para melhorar a saúde mental, pois, ao registrar as suas experiências, os praticantes podem ganhar insights sobre seus sentimentos, compreender melhor suas reações a diferentes situações e aprender sobre suas próprias necessidades, valores e desejos, além de desenvolver habilidades para lidar com o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais. 

Esse processo de reflexão e autoanálise pode levar a uma maior clareza sobre a identidade pessoal, objetivos de vida e áreas de crescimento, contribuindo assim para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar geral. 

O Diário de Gratidão; o Diário de Pensamentos; o Diário de Metas e Progresso, o Diário de Sonhos são alguns exemplos de diários terapêuticos. Nessa Oficina trabalharemos com o Diário de Emoções.